2023年 02月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 14日:
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1031 kcal
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脂質: 38.29g | たんぱく質: 70.78g | 炭水化物: 103.56g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Melão. 昼食: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Melão, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Patê de Frango. 軽食/その他: Melão, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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