Dana Effの日記, 2023年 02月 17日

2023年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.5 kg これまでの減量分: 3.7 kg. 残り: 27.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 17日:

1653 kcal

脂質: 99.82g | たんぱく質: 89.22g | 炭水化物: 102.16g. 朝食: Honig, Kaffee, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm. 昼食: Kampsen Boulette, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: Nick's Chocolate Wafer, Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen, Gekochtes Ei. 軽食/その他: ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. もっと...

2205 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 37 分, 休憩 - 14 時間　 53 分, 睡眠 - 8 時間　 30 分. もっと...

週に9.8 kg減量中

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