2014年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 65.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 31日:
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2043 kcal
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脂質: 61.66g | たんぱく質: 119.08g | 炭水化物: 214.33g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. 昼食: Quaker Oats Express Naturel, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. 夕食: Geitenkaas (Zacht), C1000 Haringsalade, LU Cracotte Volkoren, Maggi Braadstomen Kip Knoflook, AH Wit Frans Stokbrood, Unox Stevige Kippensoep. 軽食/その他: Prosecco, Lidl Kaasbroodje, AH Mini Worstenbroodjes, Campina Slagroom D'light, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, AH BBQ Varkensvleesblokjes, Uniekaas Geitenkaas, Jumbo Kaasstengels, Koopmans Oliebollen, Dr. Oetker Monchoutaart. もっと...
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2224 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, ウォーキング - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 座る - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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