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super :) so starte ich gern in's neue jahr :) ich wünsche allen mitstreitern einen guten rutsch & auch im neuen jahr maximale erfolge, sowie natürlich viel gesundheit, glück & frohsinn!!! :) liebe grüße
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58.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 31日:
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3105 kcal
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脂質: 106.32g | たんぱく質: 60.54g | 炭水化物: 216.65g.
昼食: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 夕食: Wiener Würstchen, Käsewiener, Nadler Delikatess Fleischsalat, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. 軽食/その他: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Cola (mit Koffein), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). もっと...
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1858 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 10 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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