|
Zwischenzeitlich war ich bei 83... Ganz schlimm. Habe mir gesagt ich trage es hier erst wieder ein wenn ich unter dem letzten eingetragenen Gewicht bin. Hoffentlich morgen endlich unter 79,6
|
79.6 kg
これまでの減量分: 48.6 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 16日:
|
1459 kcal
|
脂質: 52.93g | たんぱく質: 120.08g | 炭水化物: 128.68g.
朝食: ESN Fruity Whey Isolate, Chiquita Banane, Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 昼食: Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Onigiri. 夕食: Iglo Fischstäbchen, Kokosöl, Gekochtes Ei, Aldi Garnelen. 軽食/その他: Ferrero Hanuta, ESN Designer Bar Crunchy Chocolate Caramel, Mon Chéri Mon Chéri, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. もっと...
|
|
2772 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 41 分, ステッパー - 31 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 7 時間 31 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|