2023年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 16日:
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1212 kcal
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脂質: 48.62g | たんぱく質: 43.63g | 炭水化物: 148.24g.
朝食: Coop Marmellata di Amarene, Croissant o Cornetto, Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Zucchine Bollite, Patata Bollita, Fettina di Vitello, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pane Bianco. 夕食: Biancoforno Fiorentine di Pasta Sfoglia , Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2045 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, テレビで見る - 5 時間 30 分, 料理 - 10 分, 立つ - 45 分, 座る - 20 分, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 3 時間 10 分, 読む - 1 時間 30 分, 運転 - 2 時間 10 分, ウォーキング - 10 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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