2014年 12月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 31日:
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1557 kcal
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脂質: 78.72g | たんぱく質: 103.87g | 炭水化物: 101.62g.
朝食: Koffie, Zeeuws Meisje Plantaardige Halvarine, Geroosterd Krentenbrood. 昼食: Koffie, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Zeeuws Meisje Plantaardige Halvarine, Jumbo Mueslibol. 夕食: Freeway Cola Light, Saladinettes Ijsbergslamix, Jumbo Aardappelsalade, Gegrilde Kip. 軽食/その他: Freeway Cola Light, Prince Gevulde Biscuit. もっと...
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2545 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 走る - 時速10km - 1 時間, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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