2023年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 16日:
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1545 kcal
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脂質: 57.12g | たんぱく質: 132.38g | 炭水化物: 122.62g.
朝食: Nutrella Pão 14 Grãos, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Quaker Aveia em Flocos, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Pêra Williams, Bauducco Torrada Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Ovo Mexido, Clara de Ovo Cozida. 軽食/その他: Italac Leite Desnatado, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Coxinha. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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