2023年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 16日:
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2489 kcal
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脂質: 61.16g | たんぱく質: 140.84g | 炭水化物: 222.69g.
朝食: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Suco de Abacaxi, Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. 軽食/その他: Seara Peito de Frango Recheado com Presunto e Queijo, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Italac Whey Protein Baunilha, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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