2023年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 16日:
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2379 kcal
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脂質: 107.92g | たんぱく質: 158.38g | 炭水化物: 194.36g.
朝食: Margarina, Pão de Forma, Ovo Cozido. 昼食: Seven Boys Pão de Forma (50g), Bullight Bife de Pernil. 夕食: Martigran Granola sem Açúcar, Yoki Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte de Morango, Hershey's Special Dark 60% Café, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Farinha de Mandioca, Bullight Bife de Pernil. 軽食/その他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), União Açucar Cristal, Seven Boys Pão de Forma (50g). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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