2014年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 30日:
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1327 kcal
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脂質: 47.10g | たんぱく質: 95.19g | 炭水化物: 128.29g.
朝食: Kellogg's Mini-Wheats, 2% Fat Milk. 昼食: Ritz Crackers, Brunswick Boneless Herring Fillets. 夕食: Potato Salad, Coleslaw (Commercial), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Apples, Tangerines (Mandarin Oranges) , Gatorade G2 - Orange. もっと...
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3190 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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