2014年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 30日:
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860 kcal
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脂質: 27.82g | たんぱく質: 54.80g | 炭水化物: 103.77g.
朝食: Pomelo, Trader Joe's Trockenpflaumen, Kaffee, Apfel, Kölln Schmelzflocken, Ener Bio Haferdrink Natur. 昼食: Ananas, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Putenbrust, Gemischter Salat. 夕食: Ananas, Gemischter Salat, Deluxe Balsamico, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Putenfleisch. 軽食/その他: Real Quality Rindersalami, Tomatensoße, Teekanne Kaminabend, Champignons Frisch. もっと...
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1327 kcal
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運動:
クロストレーナー - 15 分, 雪かき - 10 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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