2023年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 16日:
|
1344 kcal
|
脂質: 40.15g | たんぱく質: 94.52g | 炭水化物: 149.47g.
朝食: Жареное Яйцо без Жира, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, АМА Пирожное Ореховое, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Добряна Сыр Король Артур, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. 昼食: Кофе, Красные Помидоры, Грабли Филе Индейки с Шампиньонами, Огурец (с Кожурой), Чай, Булгур (Вареный), Киноа (Вареный). 夕食: Мармелад, Запеченная или Жареная Треска, Чай. 軽食/その他: Bootybar Crunch Фисташка, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Победа Трюфели Тирамису с Марципаном, Чай, Банан. もっと...
|
|
1986 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間 15 分, ハイキング - 40 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|