2023年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.6 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 16日:
|
1317 kcal
|
脂質: 44.56g | たんぱく質: 91.32g | 炭水化物: 135.13g.
朝食: Черная Смородина, Магнит Банан, Увелка Каша Ячневая . 昼食: Морковь, Грудка Индейки, Увелка Рис Длиннозерный. 夕食: Оливковое Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Куриное Филе, Кабачок, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Балтийский берег Семга Слабосоленая. 軽食/その他: Олейна Подсолнечное Масло , Haas Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|