2023年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 16日:
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1035 kcal
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脂質: 28.02g | たんぱく質: 107.94g | 炭水化物: 92.05g.
朝食: 黑咖啡, 水煮蛋. 昼食: 茼蒿, 黑米, 全聯 蒟蒻卷, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 夕食: 康福先生 韭菜雞胸水餃, 康福先生 經典胡椒舒肥鯛魚, 義美 無加糖豆漿. 軽食/その他: 旺旺 仙貝, 奇亞籽, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白-烏龍奶茶. もっと...
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1034 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 6 分, Apple Health - 22 時間 54 分. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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