2014年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 30日:
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1128 kcal
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脂質: 34.77g | たんぱく質: 76.16g | 炭水化物: 132.12g.
朝食: Сахар, Яичный Омлет, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлеб Черный. 昼食: Мармелад, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Куриное Белое Мясо (Обжиг). 夕食: Куриное Филе, Пшенка, Приготовленная Тыква. 軽食/その他: Банан, Простой Йогурт, Банан. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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