2023年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
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1577 kcal
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脂質: 56.56g | たんぱく質: 72.24g | 炭水化物: 204.66g.
朝食: Elegê Leite Fermentado. 昼食: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Queijo Parmesão (Ralado), Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Extra Mini Baguete de Frango com Requeijão. 軽食/その他: Ragazzo Empada de Doce de Leite com Queijo Fresco, Habib's Pudim de Leite Condensado. もっと...
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1828 kcal
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運動:
ショッピング - 4 時間, 浴びる - 20 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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