2023年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
|
1609 kcal
|
脂質: 40.04g | たんぱく質: 99.57g | 炭水化物: 215.18g.
朝食: Carrefour Uva sem Sementes, Wickbold Pão Integral de Maçã, Canela e Passas, Vigor Requeijão Cremoso Light. 昼食: Molho de Mostarda e Mel, Salada Verde Mista, Manga Palmer, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Tapioca de Queijo, Kobber Granola Zero, Banana Nanica, Danone Iogurte Corpus Light Morango. 軽食/その他: Carrefour Uva sem Sementes, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|