2023年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
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1034 kcal
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脂質: 37.45g | たんぱく質: 58.50g | 炭水化物: 116.92g.
朝食: Lacta Laka (25g), Italac Leite Semidesnatado, Panqueca de banana. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batavo Pense Zero Batido, Panco Pão Integral Australiano Cacau e Mel , Patê de Atum, Batavo Pense Zero Mamão. 軽食/その他: Lacta Laka (25g). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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