2014年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 33.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 30日:
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2456 kcal
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脂質: 95.33g | たんぱく質: 75.84g | 炭水化物: 323.42g.
朝食: U Bio Galette de Riz au Chocolat Noir (Commerce Équitable), Innocent Smoothie Ananas Banane Coco. 昼食: Jus de Citron, San Pellegrino Eau, Rigoni Di Asiago Miel Italien de Citronnier Bio, Thé sans Sucre, Vrai Fromage Blanc au Lait de Brebis, Pommes Gala, Schär Pain Campagnard, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Bio Village Emmental Râpé, Jardin Bio Ravioli Légumes. 夕食: Clémentines, Gerblé Pain Campagnard sans Gluten, Knorr Légumes du Potager Moulinés BIO. 軽食/その他: Leerdammer Original, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Bjorg Soja Chocolat Bio, Rigoni Di Asiago Miel Italien de Citronnier Bio, Thé sans Sucre, U Bio Galette de Riz au Chocolat Noir (Commerce Équitable). もっと...
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3458 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 料理 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 家事 - 40 分, 休憩 - 6 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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