2014年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 30日:
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1485 kcal
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脂質: 46.79g | たんぱく質: 57.03g | 炭水化物: 107.23g.
朝食: Snickers Mini Snickers, Toffifee Toffifee. 昼食: Maggi Rahm-Champignons, Kartoffelrösti, Schweinesteak oder Schnitzel. 夕食: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. もっと...
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1993 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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