2023年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
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1968 kcal
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脂質: 120.42g | たんぱく質: 50.33g | 炭水化物: 170.05g.
朝食: Biancoforno Fiorentine di Pasta Sfoglia , Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 昼食: Chiacchiere, Salsiccia di Maiale, Fagioli (in Scatola), Pane Bianco, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Minestra di Legumi. 夕食: Chiacchiere, Crastan Orzo Caffè, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2109 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 料理 - 15 分, 運転 - 30 分, 座る - 20 分, テレビで見る - 6 時間 5 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 55 分, 立つ - 1 時間 45 分, 読む - 1 時間 10 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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