2023年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
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1486 kcal
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脂質: 46.23g | たんぱく質: 48.83g | 炭水化物: 133.59g.
朝食: Butterball Turkey Breakfast Sausage Links (3), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cheddar or American Type Cheese, Diamond of California Pecans Chopped, Flaxseed Seeds, Trader Joe's Chia Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. 昼食: Cranberry (Roman) Beans (Mature Seeds, Canned)), Hansung Food Cabbage Kimchi. 夕食: Kame Hokkien Stir Fry Noodles, Best Foods Real Mayonnaise, Cabbage. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. もっと...
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2380 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 18 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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