2023年 02月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
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2640 kcal
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脂質: 122.92g | たんぱく質: 143.63g | 炭水化物: 246.73g.
朝食: Manzana, Tortillas de Maíz, Bimbo Pan Integral , Cebollas, Huevo Revuelto, Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 昼食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Alpura Leche Deslactosada, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Milanesa Empanizada, Patatas Fritas. 夕食: Pan Dulce. 軽食/その他: Churros. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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