|
BMR 1500 TDEE 2100
|
82 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
|
1472 kcal
|
脂質: 76.12g | たんぱく質: 76.13g | 炭水化物: 114.34g.
朝食: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Sawi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Kerang, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Telur Rebus, Kerang, Nasi Putih, Sawi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Kerang (Spesies Campuran), Sinti Bumbu Pecel, Tahu Isi, Sayur Campuran. もっと...
|
体重に変化ありません
|