2023年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
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2224 kcal
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脂質: 55.52g | たんぱく質: 196.12g | 炭水化物: 244.42g.
朝食: Durazno, Banano, Nutrilab Whey Pro 2.0, Café, Quaker Avena Instantánea. 昼食: Zanahoria Cocida, Brotola, Salsa de Tomate, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa. 夕食: Zanahoria, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Hervida, Huevo. 軽食/その他: Quaker Avena Instantánea, Huevo, Nutrilab Creashock, Banano. もっと...
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3162 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, ラジオ体操 - 2 時間, 縄跳び (なわとび) - 20 分, Google Fit - 20 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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