2023年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
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1901 kcal
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脂質: 89.65g | たんぱく質: 97.51g | 炭水化物: 183.34g.
朝食: Чай, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо (Целое), Био Баланс Кефир 1%, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. 昼食: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Geneticlab Протеин, Чай, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Сало, Пшеничный Хлеб. 夕食: Geneticlab Протеин, Чай, Дымов Колбаса Краковская, Яйцо (Целое). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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