2023年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
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1385 kcal
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脂質: 51.25g | たんぱく質: 74.77g | 炭水化物: 161.57g.
朝食: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bimbo Rap10 Integral. 昼食: Cuscuz (Cozido), Fugini Molho de Tomate Tradicional, Ovo Frito, Ovo Frito. 夕食: Batata Bolinha, Salada Verde Mista, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Requeijão, Seven Boys Pão Integral Preto, Suco de Laranja com Couve, Suco de Laranja com Couve. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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