2023年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
122.2 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
|
1095 kcal
|
脂質: 20.03g | たんぱく質: 86.96g | 炭水化物: 154.35g.
朝食: Equilíbrio Saudável Semente de Chia, Piá Requeijão Light (30g), Seara Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Melão Amarelo, Pão Certo Pão de Forma Integral . 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Abobrinha Italiana, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sadia Filezinho Sassami. 軽食/その他: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Apti Aveia em Flocos, Banana Prata. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|