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Olá galera! Taí, 200g a mais nos últimos 10 dias, já considerando a MMS10. Se for considerar o peso de hoje, está 200g a menos (gap de 400g). Agora, se é massa magra ou gorda, só vou saber na próxima avaliação com a Nutricionista, daqui aprox. 1 mês. Vamos que vamos! Reveillon vem aí! Será que o bicho (carb) vai pegar? kkkk
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74.2 kg
これまでの減量分: 36.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 29日:
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1464 kcal
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脂質: 96.69g | たんぱく質: 108.23g | 炭水化物: 57.27g.
朝食: Chá (Infusão), Presunto de Peru, Maçã, Café Expresso, Herbarium Chlorella Pyrenoidosa, Canela, Verde Campo Creme de Leite Fresco (Bate Chantilly), Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Gran Mestri Manteiga Extra com Sal. 昼食: Sal Marinho, Dolce Gusto Espresso Intenso, Nestlé Dolce Gusto Buongiorno, Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico. 軽食/その他: Quest White Chocolate Raspberry, Presunto de Peru, Italac Queijo Mussarela, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). もっと...
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2489 kcal
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運動:
Musculação - 45 分, Corrida - 34 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 運転 - 20 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 7 時間 51 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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 コメント
Bom dia, Alexandre! Muita calma nessa hora he he he!!! Vc está indo super bem, curta o Ano Novo sem balanças tá kkkkk Tenha um 2015 maravilhoso, cheio de realizações e muita saúde e paz!!!
2014年 12月 30日 投稿者: Sophia Prince
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Boa Xandy... MMS tem os seus "poderes" né ? Melhor forma de "prever" o futuro.. :P
2014年 12月 30日 投稿者: rogerpaixao
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que beleza.......feliz 2015
2014年 12月 30日 投稿者: Valleska
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Sophia Prince, Roger, Valleska, Anjerq, Fafaslim e Euthychia, valeu pelo apoio e comentários. Ótimo 2015 para todos vocês! Mantenha contato, OK? Ah, em relação à balança, acho que não vou conseguir me afastar delas... kkk! Valeu gente!
2014年 12月 30日 投稿者: AlexandreCFP
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