2014年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 29日:
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2123 kcal
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脂質: 82.69g | たんぱく質: 89.79g | 炭水化物: 227.41g.
朝食: Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt, Bal. 昼食: Tavuk Nuggets, Süt (Tam Yağlı), Kırmızı Lezzetli Elma, Muz. 夕食: Kısır, Sek Ayran, Sahanda Köfte, Limonlu Nohut Çorba. もっと...
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週に17.5 kg減量中
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