2023年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
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1430 kcal
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脂質: 40.72g | たんぱく質: 151.89g | 炭水化物: 109.87g.
朝食: Oatly Hafer Barista Edition, Crownfield Kernige Haferflocken, Milbona Quark 20%, Heidelbeeren, REWE Apfel. 昼食: Gurkensalat, Gut & Günstig Stracciatella Quark mit Schokoraspeln , Seefisch Seelachsfilet, Gemischter Salat, Florette Feldsalat . 夕食: Champ Protein 90 Shake Schoko, Taste Of Asia Chili-Sauce Süß-Sauer, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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