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Het stond er echt… 🤸♀️ te leuk om niet te noteren.
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111.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
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2480 kcal
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脂質: 107.83g | たんぱく質: 145.53g | 炭水化物: 229.57g.
朝食: Cappuccino, Jam, Frambozen, Kokossnippers, Layenberger 3K PROTEIN SHAKE STRACCIATELLA, Magere Yoghurt, Lidl Huttekase Light, Koffie met Melk. 昼食: C1000 Grove Wokgroente, Rundvlees, Harvest Basket Semmel Knödel. 夕食: AH Quesadilla's met Kip, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). 軽食/その他: Ritter Sport Weiss + Crisp, Appel, Chateau Witte Crisp Chocolade, Fin Carré Melk Chocolade, Cappuccino. もっと...
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3126 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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