2023年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
|
2041 kcal
|
脂質: 22.55g | たんぱく質: 309.77g | 炭水化物: 137.55g.
朝食: ICA Frysta Blåbär, Gyllenhammars Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Walnuts, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. 昼食: ICA Lövbiff, ICA Fast Potatis. 夕食: ICA I Love Eco Fast Potatis, Ugnsgrillad Kycklingfilé. 軽食/その他: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Ananas Fryst. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|