2023年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
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1522 kcal
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脂質: 53.61g | たんぱく質: 134.38g | 炭水化物: 124.68g.
朝食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Россошь Творог 5%. 昼食: Корица, Россошь Творог 5%, Виталад Протеиновый Батончик Ванильный. 夕食: FITKIT Печенье Глазированное со Вкусом "Ром-Гранат" , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 軽食/その他: Виталад Протеиновый Батончик Ванильный, Виталад Протеиновый Батончик Ванильный, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое. もっと...
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1836 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 1 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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