2023年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
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1573 kcal
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脂質: 47.60g | たんぱく質: 73.70g | 炭水化物: 195.29g.
朝食: 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥, 全家 瘋狂起司三明治. 昼食: 便當. 夕食: 7-11 關東煮甜玉米, 紅燒豆腐, 五穀飯, 櫛瓜, 杏鲍菇, 媽媽煮藝 照燒雞腿排. 軽食/その他: 巧益 蔬菜脆餅. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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