2023年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 14日:
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1079 kcal
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脂質: 38.10g | たんぱく質: 123.07g | 炭水化物: 63.40g.
朝食: Integralmedica Whey 100% Pure, Jussara Leite Desnatado , Abacate. 昼食: Salada de Frango, Integralmedica Whey 100% Pure, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Pullman Rap10, Quatá Ricota Fresca, Carne Moída Refogada. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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