2023年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 14日:
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2120 kcal
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脂質: 89.55g | たんぱく質: 147.64g | 炭水化物: 186.08g.
朝食: Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros, Amendoim, Castanhas de Caju, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Guimarães 100%Cacau em Pó Zero Açucar. 昼食: Banana, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana, Ovo Cozido, Veneza Queijo Minas Padrão, Pão Francês. 軽食/その他: Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros, Banana. もっと...
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1419 kcal
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運動:
ボディービル - 2 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, Google Fit - 21 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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