2023年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 14日:
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1479 kcal
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脂質: 51.24g | たんぱく質: 74.30g | 炭水化物: 181.24g.
朝食: Vitória Uva, Crepioca, Leite (Leite Integral). 昼食: Vitória Uva, Santa Helena Paçoquita (18g), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo, Marilan Bolacha Água e Sal, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Desnatado. 軽食/その他: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Café com Leite Integral. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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