2023年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 14日:
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2333 kcal
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脂質: 53.51g | たんぱく質: 178.80g | 炭水化物: 265.41g.
朝食: GutBio Mandel Drink Ungesüßt, DM Bio Sojaflocken, Myprotein Vanille Impact Whey , Quark, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Haferflocken, Heidelbeeren, Banane. 昼食: Chef Select Feine Gnocchi, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Aldi Passierte Tomaten, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Knoblauch, Rote Paprika. 夕食: BigMac Salat, Pfannenbrot. 軽食/その他: Milsani Skyr Natur, Quantum Leap Fitness Tasty Butterkeks, Fitness Käsekuchen. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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