2014年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 29日:
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1750 kcal
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脂質: 48.98g | たんぱく質: 55.82g | 炭水化物: 273.54g.
朝食: Cinnamon, Sun-Maid Raisins, Tesco Bramley Apple Sauce, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. 昼食: Asda Gingerbread Man, Apricots, Clementines, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Jacob's Mixed Seed Crispbread, Banana Muffins. 夕食: Weight Watchers Apple & Berry Pie Yoghurt, Banana Muffins, Sainsbury's Breaded Plaice Fillets, Tesco Pickled Red Cabbage, Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Morrisons Light Salad Cream, Morrisons Braeburn Apples, Kiwi Fruit. 軽食/その他: Creamy Vanilla Icing. もっと...
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3871 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 立つ - 2 時間, 料理 - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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