2023年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 14日:
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1820 kcal
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脂質: 77.21g | たんぱく質: 164.42g | 炭水化物: 111.34g.
朝食: Банан, Вареное Яйцо, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой с Семенем Льна, Жареная или Запеченная Курица. 昼食: Троекурово Тефтели Куриные, Рис Вареный, Сметана , Уже Готово Суп с Фрикадельками. 夕食: Сметана , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Любони Сырники Запечённые. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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