2014年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 29日:
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919 kcal
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脂質: 15.16g | たんぱく質: 85.17g | 炭水化物: 115.33g.
朝食: Ананас, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). 昼食: Ананас, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 夕食: Треска Отварная, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Икра, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. もっと...
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3563 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 料理 - 15 分, デスクワーク - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 45 分. もっと...
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週に3.6 kg減量中
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