2023年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 14日:
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1620 kcal
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脂質: 79.65g | たんぱく質: 89.77g | 炭水化物: 137.85g.
朝食: Чай, Дымов Колбаса Краковская, Пшеничный Хлеб, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 昼食: Geneticlab Протеин, Чай, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Пшеничный Хлеб, Сало, Яйцо (Целое). 夕食: Geneticlab Протеин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Макароны Отварные. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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