|
бассейн, сауна, пешком 20, работа 12 ч
|
105.5 kg
これまでの減量分: 38 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 14日:
|
1461 kcal
|
脂質: 44.64g | たんぱく質: 129.66g | 炭水化物: 127.89g.
朝食: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, Зеленый Перец, Печень Куриная Жареная, Рис Вареный. 昼食: Окей Окунь Морской Жареный. 夕食: Ого Отруби Бородинские, Печень Куриная Жареная, Гречка. 軽食/その他: Апельсин. もっと...
|
|
2581 kcal
|
運動:
работа - 12 時間, ходьба до работы - 40 分, бассейн - 30 分, 休憩 - 2 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|