2023年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.3 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 14日:
|
2000 kcal
|
脂質: 84.24g | たんぱく質: 146.48g | 炭水化物: 168.75g.
朝食: ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Global Village Оливки без Косточек, Маша и Медведь Молоко 3,2%, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Индилайт Кампана, Авокадо Авокадо Хасс, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Просто Мёд . 昼食: Кинза, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Форель, ВкусВилл Капуста Цветная Быстрозамороженная, Banno Extra Long Traditional Basmati Rice. 夕食: Мандарины, Голубика, Пятерочка Яблоко Сезонное , Братья Чебурашкины Творог 9%. 軽食/その他: Магнит Апельсин без Кожуры, Агуша Кефир 3,2%, Parmalat Молоко 1,8%, Be Steel Nutrition Казеин. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|