2023年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 14日:
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1248 kcal
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脂質: 49.23g | たんぱく質: 91.63g | 炭水化物: 115.83g.
朝食: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Йогурт Домашний, Грейпфрут, Киви, Вемол Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. 昼食: Хлеб 8 Злаков, Авокадо Авокадо, Жареная или Запеченная Курица, Рассольник с Курицей, Винегрет. 夕食: Kikkoman Соус Терияки, Помидор Соленый, Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная. 軽食/その他: Сыр Сулугуни, Фундук Фундук, Творожная запеканка. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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