Katja Gr.の日記, 2023年 02月 14日

2023年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109.6 kg これまでの減量分: 8.4 kg. 残り: 10.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 14日:

2780 kcal

脂質: 102.47g | たんぱく質: 85.82g | 炭水化物: 371.76g. 朝食: Layenberger Fit + Feelgood Diät-Mahlzeit Himbeer-Erdbeer Joghurt, Kaffee mit Milch. 昼食: REWE Eisbergsalat Mit Mais. 夕食: Vollkornbrötchen, Knorr Hackfleisch Käse-Suppe mit Lauch. 軽食/その他: Berliner. もっと...

3887 kcal

運動: 睡眠 - 6 時間, 漕艇する - 10 分, カーディオ (Cardio) - 40 分, クロストレーナー - 30 分, デスクワーク - 5 時間, Google Fit - 11 時間　 40 分. もっと...

週に5.6 kg減量中

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