2023年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 14日:
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1360 kcal
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脂質: 47.07g | たんぱく質: 92.39g | 炭水化物: 140.01g.
朝食: Pão Francês, Margarina, Ovo, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Forti+. 昼食: Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Frango Desfiado, Ameixas. 軽食/その他: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Aveia em Flocos, Banana, Lacta Bis (7g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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