2023年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 14日:
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1788 kcal
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脂質: 75.45g | たんぱく質: 54.97g | 炭水化物: 230.14g.
朝食: Eco Botanica Зефир, Сметана 15%, Село Зеленое Творог 0,5%, Кофе с Молоком. 昼食: Tess Чай Чёрный, Twix Twix, Жареная Картошка. 夕食: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Баварский, Жареная Картошка, Минтай. もっと...
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3315 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 3 時間, Google Fit - 18 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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